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今日大暑

大暑三秋近

林钟九夏移
今天15时44分
我们将迎来
夏季的最后一个节气
大暑

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“小暑不算热，大暑三伏天”

此时恰值“三伏天”
里的中伏前后
高温酷热、雨水充沛
“湿热交蒸”达到顶峰
南北携手热如“蒸饺”
正是一年中最热的时节

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一、大暑蔬菜如何放心长

1、蔬菜
要做好夏秋茬蔬菜播种育苗和越夏蔬菜田间管理工作，同时要做好防涝、防灾工作。加强植株整理、做好肥水管理和病虫害防治。休耕的菜园，要清除残枝败叶，做到田间清洁工作。
2、温室大棚
此时季节多地普降暴雨，降雨急、雨量大，给设施温室大棚带来很多不利影响。及时疏通排水沟，检查是否漏风漏雨，并检修棚室内水利设施的工作性能。

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二、大暑养生措施

1. 饮食调养：
清淡为主：大暑时节，饮食应以清淡、易消化为主，避免油腻、辛辣等刺激性食物。
多吃苦味食物：如苦瓜、苦菜等，具有清热解暑、健脾开胃的功效。
补充水分：由于天气炎热，人体容易出汗，因此要及时补充水分，避免脱水。
注意饮食卫生：防止因饮食不当导致的食物中毒、肠道传染病等。
2. 生活调养：
合理安排作息时间：保证充足的睡眠，避免在高温时段进行剧烈运动。
做好防暑措施：外出时带好遮阳帽、太阳伞等防晒工具，涂抹防晒霜，避免中暑。
保持室内通风：利用空调、风扇等设备降低室内温度，保持室内通风。

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